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抑郁是不是因为不懂得换位思考?

天有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐。当一个人情绪低落的时候,心情郁闷不乐,如果不及时调整心态,就会变得抑郁,慢慢的变成抑郁症。

情绪低落、长期失眠、悲观厌世、怕与人交流,都是抑郁的表现。

心态决定心情,心情决定情绪,情绪决定生活状态,要想走出抑郁,必须积极的调整心态。

纵然繁华三千,看淡皆为云烟。

任凭烦恼无数,想开就是晴天。


只能说都是对于抑郁的一知半解,我是抑郁症患者,抑郁情绪形成原因复杂,但都是因为考虑别人多了,抑郁的人基本有虚荣心,比较好面子,做事想问题过于全面过于追求完美,所以做任何事都压力大,达不到效果时才焦虑。否则如何抑郁啊?

一般抑郁状态、抑郁性神经症、抑郁症,这三个概念主要说的都是人的抑郁情绪。但是,它们又有明显的不同。
一、 一般抑郁状态
一般抑郁状态指的是人的一种短暂的消极情绪状态,如郁闷、忧伤、沮丧、缺少快乐、心情不佳等。所谓喜怒哀乐人之常情,一般抑郁状态就是人之常情,只不过这个“情”是一种消极情绪而已。与抑郁性神经症和抑郁症明显的区别在于,一般抑郁状态具有明显的情境性,就是说,往往是某些特定事件或情境引发了抑郁情绪,而随着时过境迁,抑郁情绪就会淡化和消失。
二、抑郁性神经症
抑郁性神经症指一种以持久的心境低落状态为主的中轻度抑郁,常伴有焦虑、躯体不适感和睡眠障碍,但无明显的精神运动阻滞或精神病性症状,没有妄想和幻觉,不出现躁狂,工作、学习和社会功能无明显受损,有自知力,有求治要求,现在也被称为“恶劣心境”。患者在大多数时间里,感到心情沉重、沮丧、暗淡,对工作无兴趣,无热情,缺乏信心,对未来悲观失望,常感到精神不振、疲乏、能力降低等。还会伴有由此引起躯体症状,如睡眠障碍、头痛、背痛、四肢痛、胃部不适等,但无明显早醒、昼夜节律改变及体重减轻等生物学方面改变的症状。有时也会有轻生的念头,却又害怕死亡。
抑郁性神经症的起病及病程是缓慢发病,80%以上病人持续两年以上,仍不痊愈,且至少有三分之二的时间处于抑郁状态中。此类抑郁发作有明显环境应激、压力影响,和性格都有较大关系。抑郁性神经症的人格是病前有抑郁性人格,例如缺乏自信或自尊,强求自我完美,对人过分依赖,对逆境易产生心境低落倾向。
三、抑郁症
抑郁症,是指一种以情感持续性低落为基本特征的内源性精神病。其主要症状特点是:持久的情绪低落、思维迟缓、言语行为的减少和伴随的躯体症状为主要表现。就是说,抑郁症属于情感性精神障碍的范畴,有明显的精神运动阻滞,有自罪观念,有妄想和幻觉,自知力严重缺失,患者不承认自己有病,还有人有躁狂或抑郁的发作史。
抑郁症的起病及病程“缓慢发病,但80%以上病人2年内痊愈,可反复发作多次。多无环境因素影响。
综上,一般抑郁状态、抑郁性神经症与抑郁症的区别是非常明显的,不能混为一谈。但是现实生活中,却有人一旦看到谁“抑郁了”就随便归为抑郁症,甚至有的所谓专业人员也轻率地给人贴上抑郁症的标签。这是把抑郁症人为扩大化,是一个严重的误区,是极为不严肃的,而且危害甚大。不管如今这个社会怎样崇尚流行,也不能随便给谁都扣上"抑郁症“的帽子,不能人为地让“抑郁症”的帽子满天飞。


人生不顺心的事十之八九,失意几乎不可避免,忧郁情绪随时都会发生,万事如意只是一种美好的愿望和祝福,要常保持一份好的心情,遇到不愉快的事,多从好的、积极的方面着想,保持豁达的情怀。学会直率、坦诚,不要过分自责、自悲、自怜。“只有健康才是别人夺不走的财富。”不要与人攀比,不要有过高的奢望,合理调节自己的抱负水准,常常保持乐观的情绪。


抑郁是不是因为不懂得换位思考?——这可能是很多没有抑郁症的人的一种思考模式,因为在健康的人看来,抑郁的人怎么就那么多愁善感,一点小事就要死要活,经历过那么多磨难的人还没有喊苦,喊放弃呢,这种人怎么就能放弃了?因为可以就有一个推论抑郁的人不懂得换位思考,无法理解别人的困难。其实并非抑郁的人不懂得换位思考,而是我们没有理解他当下的困境。

我们先来认识一下抑郁吧。

当一个人抑郁的时候,轻则陷入自己的情绪之中,这个时候他是无法考虑外界的其他因素的。一旦严重成为抑郁症,他的感官会发生变化,他看整个世界都是灰蒙蒙的,别人的痛苦遭遇只能让她更加感到无望,而不是觉得自己比别人幸运。这是因为陷入抑郁之中的时候,他们处于情绪低落之中,看任何事情都容易想到消极的那一面。

真正的抑郁症患者是非常痛苦的,他们也想摆脱自己行动力差,情绪低落和自我评价过低的这种现状,但是往往那个时候他们内心已经没有自我改变的力量了。结果他们的自责会更加强烈,甚至产生自罪感。

而一般抑郁情绪的产生,多是因为自己的归因方式是消极的,比如两个人一起走路,看到对过来的老师,他们都跟老师打招呼了,但是老师没有理会他们。积极归因的人就会认为是老师没听到,或者老师有事情走神了。他就不会在意这件事情。而消极归因的人就会认为老师对自己有意见,或者老师不喜欢自己,所以才不理会自己,他会想很多负面的东西,最终导致自己情绪抑郁。

如果一个人很自卑,或者有某些身体缺陷,也很容陷入抑郁之中。所以不能片面的认为抑郁是因为不懂得换位思考,抑郁有其自身产生的生理和心理因素。

人得抑郁症不是单单的不懂得换位思考,而是因为人是多元物质 性质的组合体,在加上每个人的组成基因又是不一样的,这也决定每个人的生命状态及命运表现形式结果也不一样的,就像橘生淮南为橘 生淮北为枳一样,就像人饿了可以通过吃多种东西都可以吃饱吃好,而非必须吃一样才能吃饱吃喝的问题一样,抑郁的人就让它抑郁吧,这是它的生命表现形式,有时候想抑郁不见得谁都能抑郁的

抑郁症是身体。是阳虚体质。正气不足,寒邪入侵。使人心绪不宁,只想坏事儿,不想好事。开始也是由于脾虚引起的。

抑郁是一种不良的负面的心理和精神上的体验,抑郁成疾就成了抑郁症,就抑郁症现在国内外没有一个明确上的为什么,都是在经验上和盲人摸像的探索

至于抑郁是不不是不懂换位思考也许大概可能有这方面的原因吧!

抑郁是各种原因,多种因素,全方面,多视角,形成的一个集合体。决不是因为某一个方面的原因。

如以理论上说抑郁的原因,是因为懒惰,惰性,和不自信是主要原因之一,因为一切治疗心理和精神方面的指导总纲都是:

提高自信,减少惰性

但是实际上抑郁没有这么简单,如这么简单的话,国内外医学上的祖师,精英,专家,教授,学者,一批又一批的人前赴后继的研究,钻研都没有能出一下抑郁的根本原因是

为什么

在现实生活中,有很多人患有抑郁症。对人生的悲观,心情的落寞,缺乏生活的兴趣等心理障碍给患者带来很多的痛苦。为什的变故等等,这些都会给人带来深重的打击,毕竟人的抗压力也是有限的。在生活的汪洋里我们总会经受着意想不到的惊涛骇浪,在人生的道路上也会经受着接踵而来的喜怒哀乐,我们都只能静心面对。

天无绝人之路,换位思考,拥抱太阳,躯散心中的阴霾,我们的明天一定会阳光灿烂更加美好!

抑鬱,思想病?生理病?

人腦,有沒有可能把“負面記憶”作區分並有特定存放區域或信息狀態?抑鬱,就是某種內分泌及大腦結構原因(生理〉,又或某一思想癥結〈心理〉,導致此區活躍,而構成抑鬱思想情緒。

天生樂觀的人是有的,可能就是欠了那条“根”。但是,抑鬱的人,恐懼卑觀困惑孤獨,猶如自閉症。小童經歷簡單,是以反應只是簡單地自我隔離維護安全感,成人突發,便有憂慮厭世或麻醉思想,甚至有反擊的瘋狂。

西醫手段,一般手段是切割殲滅壓制,情緒安撫或心理疏導。

中醫?陰症。培陽生陰?疏陰屈結?滋補陰虛?又會不會是陰亢搶了思想主導?

我不懂,我不是醫生。

不会换位思考就会损害他人,那么会受到有心人不合理的过度的攻击,不过这只是次要原因,主要原因是有心人暗中的误导、制造矛盾和对没有换位思考的人的过度不合理的攻击惩罚,让所有人都抵制甚至攻击被抑郁者,从而导致被抑郁。

请阅读此文章:《心理病之本质与社会、为人》 https://m.zjurl.cn/answer/6682210958942667022/?app=news_article&app_id=13&share_ansid=6682210654943707396

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